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L'estime de soi pour les nuls

Dernière mise à jour : 27 avr. 2022

Mettre ceci au clair une bonne fois pour toute

et comment améliorer son estime de soi en jouant sur 3 piliers avec des petits exercices simples


Je tombe très souvent sur des articles répondant à la problématique de l'estime de soi et de la confiance en soi et j'entends aussi très souvent les personnes que j'accompagne confondre ces deux termes.

Moi-même souvent je me surprends à oublier l'un des 3 piliers que je m'apprête à t'expliquer. Et ça ne loupe pas, c'est toujours le pilier qui est le plus faible en moi à ce moment-là (tout comme les accords toltèques... j'en ai toujours 1 qui passe à la trappe).

Alors je me suis dit qu'une petite remise au clair, un p'tit rappel de printemps, serait de bon aloi pour continuer à se développer personnellement et professionnellement.


Et comme j'ai très envie de te transmettre des contenus à forte valeur, remplis de sens, de qualité, afin de ne pas te faire perdre ton temps en lecture, je ne vais pas y aller par quatre chemins.


Je vais t'expliquer le plus simplement possible :

- ce qu'est l'estime de soi,

- ce que cela te permet,

- quelles questions tu peux te poser pour l'évaluer,

- quelles affirmations positives tu peux écrire et

- quelles postures tu peux avoir pour la renforcer.

En fait l'estime de soi comprend :

1 - L'amour de soi

2 - Le respect de soi

3 - La confiance en soi


Et ouais ! L'estime de soi c'est 3 piliers !

Imagine maintenant ces 3 piliers les uns à côté des autres.

Tu mets une planche dessus.

Tu montes sur cette planche.

Si l'un des trois n'est pas au même niveau, t'as de grandes chances de glisser de la planche et de te casser la margoulette...

Tu comprends ?


Alors avoir une bonne estime de soi consiste :

- à être vigilant sur ces 3 piliers,

- à en prendre soin et

- à les développer de façon homogène.


Pour cela je t'explique précisément ce que sont ces 3 piliers.